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◆デトックス美容＆健康法◆

デトックス美容とは、
体の中にある毒素や老廃物を洗い流す美容方法です。
老廃物や毒素を排出する事で、
体の疲れ、肩こりなども改善する効果があります。
それだけでなく、体の老化や便秘にも効果が期待できます。

このデトックス美容には様々な方法があります。

汗をたくさんかいて、老廃物を外に出していきます。
汗を出す方法としては、ホットヨガや岩盤浴があります。
これらの方法は体を温めるので、
体の血行が良くなって、冷え性が改善される効果も期待できます。

次に食物を摂取によるデトックス美容。
りんご、バナナや豆乳、きな粉など、
体の毒素を押し出す食物はたくさんあります。
バナナミルクやリンゴジュースなど、
ミキサーで作って飲むとデトックスやダイエット効果があると言われています。

また、頭皮マッサージや足湯、半身浴などもデトックス美容です。
これらは全て、体のツボを刺激したり、
汗や皮脂を体の外に出す効果があります。
また、ハーブティーもデトックス美容として効果が期待できます。

そして水をたくさん飲む事もデトックス美容です。
老廃物を洗い流して、
簡単で健康やダイエットにも効果が期待できるのがデトックスのメリットです。
気軽にできそうな事から始めてみてはどうでしょうか。

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