◆低炭水化物ダイエット◆

淡水化物抜きダイエット

こんにちは、代表の峯岸です。

私は昔、友人に紹介され、
「3ヶ月間で10キロ痩せられる」という
トレーニングジムに通ったことがありました。

どんな方法かと言いますと・・・

・炭水化物を抜く
・筋肉を鍛え上げ、基礎代謝を上げる

という2つのやり方で、 体重を落としていきます。

私は筋トレやエクササイズがつらく、
トレーニングジムも途中で断念してしまいましたが、
「低炭水化物ダイエット」はものすごく痩せます。
 炭水化物を抜くだけで、 簡単に５キロ位落とせる方法です。

炭水化物というのは、
「ご飯」「パン」「麺類」だけではなく、
「甘い物（フルーツも）」や「カボチャ」「芋」も含まれます。

これらを抜いて、
野菜と肉と魚だけを食べれば、 ビックリするほど早く簡単に痩せます。

「カロリーを控えて、バランスのよい食生活」
と言うのが、よく知られた痩身の主流ですが、
早く痩せるのは、「炭水化物抜き」です。

ただし栄養が偏りやすく体に負担がかかるので
長期的に続けないよう体と相談しながら行ってださい。

炭水化物を完全に抜くのは無理でも、
「午後５時以降は炭水化物を取らない」
というだけで、短期間で効果が出ます。

ですから、もしこれを読んでる貴方が、
「自己流の痩身がなかなか上手くいかない」
「サロンにも行きたくない」のなら、 ぜひ一度試してみて下さい。

簡単に痩せた人のためのダイエット方法としては経験上
エステの次にお勧めの方法です。
本格的に炭水化物抜きダイエットを勉強したい方は下記をクリック。

低炭水化物ダイエット ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ

炭水化物は太る

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